柿崎こうこの 別冊 ビューティーセブン

＊＊＊Slim Love ダイエットMOOK！

本日発売、丸々一冊ダイエット情報満載のムック本がこちら
《Slim Love》 580円（マキノ出版）。


















特に、気になる“お腹と脚やせ”の情報が濃厚。

私は、今回「脚担当」です。
《みんなで美脚クィーンに大変身！
PART3 脚線整美師☆希実の脚線整美エクササイズ》のページで
エクササイズを習い、実践を続けた結果をまんがでレポートしてます。全3ページ。


















なぜ私のふくらはぎは内側に張り続けるのか？
どうすればよいのか？という長年〜の疑問が
脚線整美師、中村希実先生のエクササイズを受けて解決！（すっきり！）

美脚のためには脚だけにフォーカスするのではなく全身を知ることが大事だそうです。
では、どこに目を向けてどのように美脚へつなげていくか？
それがよ〜くわかりました。

ふくらはぎがパンパンでは履きこなせない
長年の憧れのスタイルがありまして、それを目標にワタシがんばりましたです。

そして、イラストレーター佐々木千絵さん（前回記事参照）の
《唐揚げダイエット体験ルポマンガ》も必見！
唐揚げ（お肉）を食べ続けるダイエット。夢のよう。。
唐揚げ命の私はかなり食いついてます・・・！


















お正月も過ぎて、春までまだすこーし時間もあるこの時期、女は忙しい。
この時期をどう過ごすかで春の気分がまるで違うから。





Twitterブログパーツ

＊＊＊イラストレーター佐々木千絵さんの展示へ

昨日、イラストレーターの佐々木千絵さんのイラスト展、
《酒と育児と時々アジア展》に行ってきました。

千絵さんの近著《子連れソウル（祥伝社）》の原画や、ボツになった原画。
赤字の付箋が貼られたままの校正紙、描きおろし作品、
旅先でハントしたキッチュな雑貨、コラージュetc...
会場は「描くことが楽しい！オーラ」で溢れかえっていました。


















自由でのびやかで制限がなくてワクワクする展示に
子供の頃、絵が大好きで夢中になって描き続けていた気持ちを思い出しました。

そして、《子連れソウル》購入者特典の似顔絵プレゼント。
私もお願いしちゃいました♡

下書きなしでスイスイと迷いない着色・・・ものの数分で描き上げていく・・・
























なにかが降臨したようなリズムと構え・・・こ、これは、棟方志功かなにか・・・！？

「この構えじゃないと描けない」（千絵さん）
























同業者目線で見ても、実はこれはなかなかできない技。

完成！↓
























千絵さん、ありがとう！！

普段描く側なので描いてもらって感動も2倍。異様なうれしさ。
いっしょに行った同業仲間のふたりも
似顔絵を描いてもらって感動、そしてそっくり。

昨日は、最終日前日でパーティーもありました。
























フードコーディネーターさんのケータリング料理、
キムパプ（韓国のり巻き）、サンパッ（塩漬け豚バラを葉っぱで巻いて食べる）、
どれもおいしかった〜

残念ながら本日（1/29）で最終日。
ブログや著書を見てみてください、元気でますよ〜

＊＊＊佐々木千絵さんの展示

昨日、イラストレーターの佐々木千絵さんのイラスト展に行ってきました。

「酒と育児と時々アジア展」

絵から会場から「描くことが楽しい！」と自由な気が伝わってくる。
千絵さんの絵をみると、子供のときに絵が大好きで夢中になって描き続けて
いた気持ちを思い出す。

千絵さんの近著「子連れソウル」の原画や、子連れソウルのボツになった原画。
赤字の付箋が貼られたままの校正紙、描きおろし作品、旅先でハントしたキッチュな雑貨、
コラージュetc...





自由でのびやかで制限がなくてワクワクする。

昨日は、最終日前日でパーティーもありました。
フードコーディネーターさんのケータリング料理、どれもおいしかった〜

キムパプ（韓国のり巻き）とか、サンパッ（塩漬け豚バラを葉っぱで巻いて食べる）とか
大人も子供も夢中で食べてました。もちろん私も。

残念ながら本日で最終日

＊＊＊きれいの魔法 2月号 おっぱい体操

発売中の《きれいの魔法 2月号》（NHKテレビテキスト）、
《おっぱい体操》のページでイラストを描きました。

「おっぱいに手を添えている女の子、いやらしくならないように」
というのが今回の扉ページ用イラストのオーダーでしたが、
最初に提出したラフはもう少しぴったりしたウェアと色っぽいポーズ。

「顔はあどけないのに体がボンキュボンでグラビアっぽいので
もう少しリラックスしたウェアとポーズで」との修正が入り、
こんな風にヘルシー風味？に落ち着きました。













































とあるテレビ番組でみかけたところ、3人のグラビアアイドルの女の子が
このおっぱい体操を実践して全員が数カップ（あいまい）サイズアップ＆
見た目もバッチリ変化してました。
大きさだけでなく、やわらかでフワフワになるそうですよ。

・・・やりたい。

＊＊＊ごあいさつ ちっちゃい一歩？

新年明けましておめでとうございます。
新しい年が平穏で明るい一年になりますように心からお祈り申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

川が流れるように抗わず進む・・・

昨年友人からもらった言葉と共に
新しい年を一歩踏み出したいと思います。


新しい小さな一歩にFaceBook。
年末の旅先で知り合った人たちにも
「FaceBookはやってる？」と聞かれることが多く、
これはよきタイミングかもしれないと、元日にFaceBookに触れてみました。

ブログのときもTwitterも初めは同じで
アカウントをとったはいいけれど、「で？」という状態。
コンタクトくださった方、徐々に追いついていきますので・・・！（オロオロ）

年末の旅の模様や、4月開催予定の個展の詳細など
追ってお知らせしていきたいと思っておりますので
よろしくお願いしマス。




Twitterブログパーツ

＊＊＊お知らせがふたつ

お知らせ　その1・・・

12月18日（日）から12月30日（金）まで不在につき
メールチェックが不定期になります。
ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承くださいますよう
何とぞよろしくお願い申し上げます。


お知らせ　その2・・・

来年の4月に個展を開催することになりました。
来年はフリーランス15年目の節目の年（5年刻みにしてみた）。
初めての個展。未知の世界。ブログを書きながら、改めてそうかと思う。
踏み出すか踏み出さないかだけの違いだけで
未知のことはまだまだもっとあるんだった。

詳細や開催までの制作過程は、来年のよきタイミングで
ブログやTwitter上でもお知らせしたいと思ってます。
そして、今日からパリとモロッコへ行ってきます。
パリは3回目、モロッコは初めて。モロッコ、これもまた未知の世界！

新しいタッチなのか、色なのか、ほとばしりなのか？？？
旅でなにが舞い降りてくるのか、楽しみ。
ごはんも楽しみ。
行ってきます♪

旅のイメージ写真・・・
























パッキングしていたらスーツケースのポケットからでてきた。




Twitterブログパーツ

＊＊＊ビューティー散財 〜老舗の飲む酢〜

お酢が体にいいのはみなさんご存知だと思います。
自分の中でお酢ブームが定期的にあり
毎朝の習慣にしているときもあればそうでないときも。

久々に“ビネガープラス美容成分”につられてお酢ブーム到来。























『VISS 1882 スペシャルビューティービネガー　老舗の飲む酢
アップル・ブルーベリー　CoQ10・コラーゲン配合　1680円』（名前長い）
ホームページによると、1882年創業の醸造元とコラボしたビネガーだそう。
1882年、たしかに、老舗。

水で割ったり、豆乳に混ぜたりおいしく飲み始めた矢先、
先日、アーユルヴェーダのクリニックで、酢が合わない体質だということが判明。

ええーーー・・・

とはいっても、「控えたほうがよい」食品であって絶対ではないので、
飲むよー。急にペースダウンはしたけど。。。


＊ビューティー散財→なくても困らないけれど、かわいい金額のため
　うっかり買ってしまう “きれいになりそうなもの”。




Twitterブログパーツ



↓“ひとポチ”よろしくおねがいします

＊＊＊ハーブ入り黒糖生姜パウダーの追記

前回記事の『ハーブ入り黒糖生姜パウダー』にミックスされている
アーユルヴェーダハーブ、 “チャバンプラッシュ” について追記です。

アーユルヴェーダのクリニックの先生に聞きましたところ、
正式名は「チャヴァナプラーシャ」。
アーマラキーという果実をメインに三十数種以上のハーブがブレンドされた
ペースト状の薬（サプリに近い）で、
黒糖生姜パウダーにはドライ状態でブレンドされているけれど
見せてもらったものは真っ黒！ “ごはんですよ” に似てました。
アーユルヴェーダでは“滋養強壮にはチャヴァナプラーシャ”というくらい
ポピュラーなものだそうです。

チャヴァナは仙人の名前、プラーシャがジャムという意味なんですって。
滋養強壮のほか、老化防止、免疫アップ、抗酸化、咳etc..かなり万能。
黒糖生姜パウダーでこれらがどれくらい望めるかは別とし、
ありがたみはかなりアップ。
先生、チャヴァナ仙人のストーリー仕立ての解説、どうもありがとうございました。

（前回記事をご参照くださいまし↓）



Twitterブログパーツ



↓“ひとポチ”よろしくおねがいします

＊＊＊ビューティー散財 〜ハーブ入り黒糖・・・〜

なくても困らないのに、 一品一品がかわいい金額のため
うっかり買ってしまう “きれいになりそうなもの”。

今後それらを “ビューティー散財” というカテゴリーで
紹介していこうかしらということで、第一弾。

自然食品のお店（F＆F）で見かけてつい買ってしまったのもの。























『ハーブ入り黒糖生姜パウダー（630円）』

生姜パウダー入りの黒糖は珍しくないけれど
アーユルヴェーダハーブ、 “チャバンプラッシュ” ブレンドが気になり。
このハーブはアンチエイジングや免疫アップにもいいそうです。

近々アーユルヴェーダのクリニックに取材に行くので、
もう少し具体的に聞いてみたいと思います〜

毎日の生姜紅茶に入れて飲んでますが
ハーブはクセもなくわずかにスパイシー、風味も増しておいしいですよ。



Twitterブログパーツ



↓“ひとポチ”よろしくおねがいします

＊＊＊本日の気づき。後味が大事・・・？

昨日は長らくご無沙汰していたADさんとご飯。トルコ料理を食べに。

数年ぶりに会うWさんは、とってもキレイになってた。
隅々に手入れが行き届いているとちゃんとわかるもので、肌も髪の毛もツヤッツヤ。
そろそろ・・・と思っていた美容院、早々にいこう・・・！

帰り際に手作りのマフィンをいただいた。























だれかとあったとき、残る後味はいろいろだけど
照れたようにマフィンを出すかんじ、仕事のイメージとの
ギャップ・・・かわいらしい人だなぁとキュンとしてハッとした。

マフィンはイチジクの甘さとチーズのほんのりとした塩っけと
後味にクルミのこうばしさが残る・・・本当においしかった。

まずは美容院と、お菓子作り久々にやろうかな、、、（不純な動機）



Twitterブログパーツ



↓“ひとポチ”よろしくおねがいします