***鼻うがいの目覚め
2011年 01月 25日
先々週の週末にプチファスティングをして
ん〜スッキリ!と思ったら、ぐずぐずと風邪の気配。
一瞬よくなったかと思いきやあっというまに発熱、
インフルエンザ陽性でした。
そのぐずぐずしていたときに
鼻の奥がすっきりしないので初めて“鼻うがい”をしてみたのですが
すっかりこれに目覚めてしまったかも・・・!イイ!
ネットで調べると
「慣れれば簡単」
「ぬるま湯でやればプールで鼻に水が入ったときみたいなツ〜ンはナイ」
など、勇気がでるアドバイスがいっぱい。
参考にしながらこんな風にやってみました。
鼻うがいも3回目4回目ともなると、
たっぷりの塩水を奥まで入れられるようになり、
のどまでおろして口から吐く、という技もマスター。
鼻の通りもよくなるし頭までスッキリ!
風邪の引き始めやインフルエンザ流行中にも
ザッと取り出せる武器を持ったようなそんな心強さもあり・・・
(今回は放置しすぎて防げませんでしたが・・・)
インフルエンザにいよいよの花粉症、
みなさんも十分に気をつけてくださいね〜
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↓“ひとポチ”よろしくおねがいします
ん〜スッキリ!と思ったら、ぐずぐずと風邪の気配。
一瞬よくなったかと思いきやあっというまに発熱、
インフルエンザ陽性でした。
そのぐずぐずしていたときに
鼻の奥がすっきりしないので初めて“鼻うがい”をしてみたのですが
すっかりこれに目覚めてしまったかも・・・!イイ!
ネットで調べると
「慣れれば簡単」
「ぬるま湯でやればプールで鼻に水が入ったときみたいなツ〜ンはナイ」
など、勇気がでるアドバイスがいっぱい。
参考にしながらこんな風にやってみました。
鼻うがいも3回目4回目ともなると、
たっぷりの塩水を奥まで入れられるようになり、
のどまでおろして口から吐く、という技もマスター。
鼻の通りもよくなるし頭までスッキリ!
風邪の引き始めやインフルエンザ流行中にも
ザッと取り出せる武器を持ったようなそんな心強さもあり・・・
(今回は放置しすぎて防げませんでしたが・・・)
インフルエンザにいよいよの花粉症、
みなさんも十分に気をつけてくださいね〜
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by kokoswan
| 2011-01-25 13:08
| 美容・健康・ダイエット